berjalan kaki Archives - TOPMETRO NEWS

Tahukah Kamu, Berapa Langkah Kaki yang Ideal Sehari untuk Kesehatan

28 Agustus 202528 Agustus 2025 Dp silalahi

TOPMETRO.NEWS – Berapa langkah kaki idealnya yang dilakoni orang dewasa sepanjang hari? Menurut sebuah penelitian, usia dewasa Muda antara 18 tahun hingga 35 tahun, langkah seharinya sedikitnya antara 10.000 hingga 12.000 langkah. Ribuan langkah yang Anda tapakkan per hari tersebut semata-mata untuk menjaga kebugaran dan kesehatan jantung. Selanjutnya dewasa secara umumnya minimal 4.000 langkah per hari. Hal ini penting untuk…

Segudang Manfaat Berjalan Kaki

22 Mei 2024 Bipasi Sinaga

Memiliki tubuh sehat dan prima menjadi idaman bagi setiap orang. Dengan keadaan tubuh yang bugar seseorang akan lebih percaya diri untuk menyelesaikan pekerjaan atau tantangan yang ada di depan mereka. Selain itu, keadaan fisik yang sehat membantu membentuk mental yang tangguh. Seperti kata pepatah “ Dibalik tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat” . Untuk mendapatkan kondisi tubuh yang sehat,…

3 Obat Terbaik di Dunia Rahasia Panjang Umur, Semua Gratis!

28 September 2022 Dp silalahi

TOPMETRO.NEWS – Rahasia panjang umur apa yang Anda ketahui? Ada banyak hal mungkin ya. Terutama pelesiran atau jalan-jalan ke luar negeri yang bakal merogok kocek yang tak sedikit. Namun di sini ada 3 hal yang jadi rahasia panjang umur. Selain efektif dan efesien, tips ini justru gratis. Sebaiknya simak saja ulasan singkatnya, berikut ini! 1. Air Putih Hangat. Seperti Anda…