topmetro.news – Manfaat Kandungan ASI Bagi Anak, Menurut data BPS 2021 menunjukan angka pemberian ASI di Indonesia mencapai 71,58 % dari jumlah bayi dari 69,72 % pada tahun 2020 dari data tersebut pemberian ASI pada bayi di Indonesia mengalami kenaikan hal tersebut dikarenakan faktor pandemi dimana yang memaksa harga kebutuhan mengalami kenaikan harga ( inflasi internal ) hilangnya pekerjaan akibat PHK dan pembatasan sosial, tapi dilain sisi kejadian pandemi membuat perubahan gaya sosial masyarakat ke arah semula dan selain faktor tersebut masyarakat semakin sadar dan mempelajari akan banyaknya manfaat ASI,dimana ASI kaya akan lemak, protein, vitamin dan mineral yang memiliki efek jangka panjang bagi kesehatan bayi.
Menyusui adalah cara terbaik untuk memberi asupan makan untuk bayi karena ASI mengandung nutrisi, vitamin,mineral dan antibodi dalam jumlah yang tepat yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh besar dan kuat, mengandung antibodi yang memberikan perlindungan terhadap penyakit dan infeksi selain dari segi kandungan gizi menyusui juga memberikan manfaat emosional karena dapat membantu membangun ikatan emosional yang kuat antara ibu dan anak
yang telah terbukti mengurangi risiko Sindrom Kematian Bayi Mendadak.
Manfaat kandungan ASI
Manfaat lemak esensial pada ASI untuk bayi ?
ASI mengandung lemak yang yang berperan penting dalam perkembangan otak dan saraf pada bayi karena mengandung omega 3, 6, 9 dan DHA selain itu juga lemak yang terkandung dalam ASi sebagai sumber kalori, menyerap sumber nutrisi dan kandungan ARA ( asam Arakidonat ) yang berperan penting dalam pembentukan saraf dan retina mata bayi. Dalam ASI komposisi lemak mencapai 4,2 gr per 100 ml ASI yang dihasilkan dimana angka tersebut lebih tinggi ketimbang susu sapi ( 3,9 gr ).
Manfaat protein ASI untuk bayi ?
Protein memiliki komposisi sebesar 0,9 % di mana kandungan Whey protein sebesar 1 : 1,5, kasein 187 gr dan asam amino yang berfungsi untuk perkembangan otak bayi.
Manfaat mineral pada ASI untuk bayi ?
Kalsium merupakan mineral utama yang terkandung dalam ASI yang berperan dalam pembentukan kerangka dan saraf bayi.
Laktasi program ASI
Laktasi ASI merupakan keterampilan ibu dalam produksi ASI dan proses pemberian ASI pada bayi, berikut merupakan program laktasi sebagai berikut :
- Memberikan ASI Eksklusif selama empat bulan.
- Ibu menyusui di haruskan dapat memperhatikan kecukupan gizi.
- Direkomendasikan makan dengan porsi 1 setengah lebih banyak dan minimal minum air putih 8 gelas / hari.
- Istirahat yang cukup.
- Menghindari stress.
- Meminimalisir kelelahan yang berlebih akibat aktivitas.
Faktor yang mempengaruhi produksi ASI
Asupan ibu dan Gizi yang seimbang selama menyusui memiliki korelasi terhadap kualitas dan kuantitas ASI karena kandungan yang terdapat pada ASI di dapatkan dari sang bunda seperti contoh :
untuk mendapatkan satu liter ASI memerlukan dua piring nasi dan satu butir telur.
Asupan protein : memerlukan 35 gr ( daging ) dan 50 gr ( tempe ).
Asupan lemak : 4 sendok minyak tak jenuh.
Bagi ibu hamil menghindari stress yang berlebih sangat bagus untuk dilakukan karena akan menghambat suplai ASI kepada bayi maka dari itu keadaan relax sangat perlu selama proses menyusui.
Manfaat ASI untuk bayi
Menyusui menawarkan banyak manfaat yang di dapatkan kesehatan bagi ibu dan anak.
- Perkembangan jaringan adiposa.
- Dapat menurunkan risiko sindrom kematian bayi mendadak.
- Dapat meningkatkan kecerdasan bayi.
- Menurunkan risiko leukemia pada bayi.
- Menurunkan penyakit asma dan eksim.
- Mencegah kerusakan gigi.
- Menangkal resiko obesitas pada bayi.
- Mencegah penularan penyakit dan infeksi.
Manfaat ASI untuk Ibu
- Memulihkan rahim lebih cepat ke bentuk semula.
- Mencegah kanker payudara.
- Mencegah diabetes tipe 2.
Penulis | Uca
