TOPMETRO.NEWS – Kamar tidur adalah tempat kita paling banyak menghabiskan waktu istirahat. Jangan sepele pada hal kecil yang bisa menjadi buruk buat kesehatan.
Untuk itu, beberapa hal ini harus diperhatikan, untuk menghindari dampak buruk kamar tidur bagi kesehatan, dikutip dari Medical Daily.
1. Tungau debu
Matras, bantal dan bahkan seprai, bisa menjadi tempat sempurna untuk tungau dan debu. Biasanya, mereka menyukai lingkungan yang lembap dan gelap. Tungau ini akan mengakibatkan alergi dan asma, dengan gejala mencakup bersin-bersin, pilek, dan batuk. Untuk menghindarinya, ganti secara rutin, setiap minggunya, seprai serta hindari ruangan yang lembap.
2. Kutu busuk
Biasanya binatang kecil ini menyerang dengan cara menggigit, sehingga meninggalkan bekas gatal dan sedikit kemerahan di kulit. Meski tidak berdampak parah pada kesehatan tubuh, kutu busuk ini akan sangat mengganggu aktivitas tidur Anda.
3. Debu dan bakteri
Membersihkan kamar tidur memang wajib dilakukan. Debu dan bakteri dapat memicu alergi. Tidak jarang, alergi ini berdampak pada kesehatan tubuh lainnya.
4. Alergi musiman
Pada musim tertentu, sebaiknya tidak sering membuka jendela kamar. Biasanya, ada beberapa orang yang sensitif dengan musim tertentu dan mengakibatkan alergi melanda. Untuk itu, cegah dengan memaksimalkan suhu ruangan tetap hangat, agar mencegah kelembapan dan berkumpulnya debu.(TMN/viva)
