TOPMETRO.NEWS – Kebanyakan kaum perempuan, kram perut pada saat menstruasi memang sangat menyiksa. Berikut ada minuman yang dapat meredakan sakit kram menstruasi.
Air putih
Sering mengonsumsi air putih dapat mencegah dehidrasi. Pada saat menstruasi, disarankan untuk minum air putih hangat. Karena bisa meredakan kram perut.
Yogurt smoothies
Kandungan kalsium pada yogurt smoothies dapat meredakan sakit kram di perut, sedangkan probiotiks dapat memperlancar pencernaan selama kram.
Smoothies sayuran
Sayuran hijau mengandung magnesium yang sangat tinggi, kandungan tersebut dapat meredakan sakit kram.
Teh jahe
Kandungan germanium pada jahe dapat menambah oksigen pada perut, sehingga dapat meredakan nyeri kram saat menstruasi.(TMN)
