TOPMETRO.NEWS – Setiap orang pasti pernah mengalami kesulitan tidur di malam hari. Jika keesokan harinya maka akan terbangun dengan kondisi mata panda yaitu ada lingkaran hitam di bawah mata.
Kurang tidur juga bisa menguras energi dan mengganggu metabolisme. Boldsky melansir dan dikutip dari jawapos.com, resep minuman yang dapat dipersiapkan sebelum tidur, maka tidur akan lebih nyenyak.
Resep minuman ini tentu lebih sehat daripada harus mengonsumsi obat-obatan sebelum tidur. Reaksinya cepat terasa, langsung mengantuk, dan tanpa efek samping.
Hanya tinggal menyiapkan susu, madu, dan ekstrak vanila. Resep dapur ini tentu tak sulit dicari dan dibuat menjadi minuman hangat.
Cara Membuat :
Siapkan segelas susu lalu panaskan hingga mendidih. Angkat dan tuang ke dalam gelas. Tambahkan satu sendok makan madu ditambah ekstrak vanila. Lalu aduk rata dan minum. Hanya berlangsung beberapa menit, maka mata langsung mengantuk.
Khasiat :
Susu kaya protein dan asam amino yang mengandung dua kandungan penting yaitu serotonin dan melatonin yang dapat membuat tidur lebih enak. Madu salah satu kandungan alami terbaik yang mengandung melatonin bagi otak. Sehingga membuat mata lebih mengantuk. Ekstrak vanila memiliki aroma relaksasi bagi otak agar mudah tidur terlelap.(TMN)
