TOPMETRO.NEWS – Sakit kepala sering terjadi secara tiba-tiba dan bisa mengganggu aktivitas. Jangan sampai rutinitas kamu terhambat karena sakit kepala. Untuk sebagian orang untuk meredakan askit kepala yaitu dengan meminum obat. Namun, mengkonsumsi obat terlalu sering ternyata kurang baik untuk tubuh.
Ada beberapa cara mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala. Ada beberapa sakit kepala yang sebenarnya sinyal dari tubuh agar kamu segera beristirahat dan merasa lebih rileks. Dengan teknik akupresur yang satu ini mungkin dapat meredakan sakit kepalamu dengan segera lho.
Dengan menggunakan teknik akupresur tertentu bisa meredakan sakit kepala tanpa harus meminum obat. Bila sakit kepala di area sinus, pijatlah ujung jarimu. Seperti dikutip dari vemele.com, pijatlah semua ujung jari kecuali ibu jari.Dengan memijat ujung jari tersebut maka sakit kepalamu perlahan-lahan akan mereda.
Selain itu ada cara lain yaitu dengan tekan kulit di antara ibu jari dan telunjuk. Pijatlah secara halus namun konsisten. Cara ini akan mengurangi sakit kepalamu karena tegangan stres. Selain itu memijat telapak tangan kamu juga dapat mengurangi sakit kepala. Pijatlah selama 2 ment hingga kamu sudah terasa sedikit enakan. Ulangi cara tersebut selama 2 sampai 3 kali.
Supaya pijat teknik ini berhasil kamu disarankan untuk duduk di tempat yang sunyi tidak terganggu oleh orang lain. Untuk mendapatkan hasil yang lebih baik, lakukan di kamar tidur dengan lampu dimatikan.
Cara yang lainnya yaitu dengan cara menekan pada titik-titik tertentu pada tubuh dapat meredakan sakit kepala dengan segera. Caranya yaitu, tekan secara lembut pada bagian jembatan hidung untuk meredakan sakit kepala. Tekan juga kulit pada bagian antara telunjuk dan ibu jari.
Salah satu penyebabnya adalah dehidrasi, tubuh kita terkadang terlambat untuk memberikan tanda ketika sedang kekurangan cairan untuk tubuh. Maka dari itu, Bila sakit kepala diakibatkan oleh kekurangan cairan, salah satu cara ampuh untuk mengatasinya yaitu dengan minum banyak air. Penuhi kebutuhan tubuh kamu dengan air sekitar delapan sampai 12 gelas dalam sehari untuk mencegah sakit kepala.
Itulah beberapa cara alami yang dapat Anda lakukan untuk meredakan sakit kepala dengan segera tanpa harus minum obat. Jangan terlalu membiasakan langsung meminum obat saat sakit kepala, tidak ada salahnya mencoba dulu cara-cara alami di atas. Semoga bermanfaat.(TMN)
