Topmetro.News -Hilangkan bau kaki, tak banyak yang tahu bisa melakukannya? Memang, masalah ini sering bikin tak nyaman. Aroma tidak sedap yang keluar dari kaki alias bau kaki pasti mengganggu dan membuat pengidapnya merasa gelisah terlebih dalam suasana kantor atau di sekolah.
Bau kaki bisa terjadi karena terlalu lama mengenakan sepatu tertutup. Tidak membersihkan kaki dengan benar juga bisa menjadi pemicu bau kaki muncul.
Karena Penumpukan Keringat
Ternyata bau kaki memiliki nama medis bromodosis. Umumnya kondisi ini terjadi karena adanya penumpukan keringat yang akhirnya menghasilkan pertumbuhan bakteri pada kulit.
Bakteri itulah yang menjadi penyebab munculnya bau tak sedap dari kedua kaki. Selain keringat berlebih, bau kaki juga bisa disebabkan oleh infeksi jamur, seperti kaki atlet. Kabar baiknya, bromodosis bisa diatasi dengan mudah dan cepat.
Tips Sederhana Hilangkan Bau Kaki
Bau kaki memang mengganggu, tetapi jangan khawatir! Kondisi ini ternyata bisa diatasi dengan cara yang tergolong sederhana. Berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau kaki secara alami:
Rutin Bersihkan Kaki
Untuk menghilangkan bau kaki, kuncinya menjaga kebersihan dan kerapihan kaki.
Dengan begitu, bakteri penyebab bau kaki pun bisa dihilangkan. Berikut ini hal-hal yang perlu kamu lakukan secara rutin agar kebersihan kaki tetap terjaga:
Gunakan sabun berbahan lembut dan scrub untuk mencuci kaki setidaknya sekali sehari. Waktu terbaik untuk mencuci kaki, saat mandi pagi dan mandi sore. Setelah mencuci kaki, sangat penting untuk mengeringkan kaki sepenuhnya. Beri perhatian khususnya pada sela-sela jari kaki, di mana air yang tersisa bisa dengan mudah menyebabkan bakteri tumbuh.
Gunting kuku kaki kamu sesering mungkin hingga pendek dan pastikan untuk membersihkannya secara teratur.
Hilangkan kulit mati yang keras dari kaki kamu dengan foot file. Ini penting karena kulit keras akan menjadi lembek ketika basah dan menciptakan tempat di mana bakteri senang untuk hidup.
Jangan Salah Pilih Sepatu dan Kaus Kaki
Selain menjaga kebersihan kaki, kebersihan sepatu dan kaus kaki yang kamu kenakan juga mesti diperhatikan.
Ganti kaus kaki setidaknya sekali sehari. Bila kamu beraktivitas di lingkungan yang panas atau berolahraga, harus lebih sering mengganti kaus kaki.
Sebaiknya kamu memiliki dua pasang sepatu agar kamu bisa memakainya bergantian.
Dengan begitu, kamu bisa memastikan setiap pasang sepatu benar-benar kering dari keringat selama sehari penuh sebelum dikenakan lagi. Anda juga bisa melepas sol di sepatu untuk membantu mengeringkannya.
Sepatu basah memungkinkan bakteri tumbuh di kaki dengan lebih cepat.
Pilih kaus kaki yang menyerap keringat, misalnya kaus kaki tebal dan lembut yang terbuat dari serat alami atau kaus kaki olahraga.
Hindari mengenakan sepatu yang ketat atau yang terlalu tertutup, sehingga tidak memungkinkan sirkulasi udara.
Gunakan Garam
Selain bermanfaat sebagai bumbu dapur, garam ternyata juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau kaki, lho.
Garam bisa mengurangi kelembapan di kaki dan melawan bakteri penyebab bau kaki. Caranya, campurkan garam ke dalam 1 baskom air hangat, lalu rendam kaki selama 20 menit.
Manfaatkan Lemon
Kandungan anti bakterial dalam lemon dipercaya bisa membasmi bakteri penyebab bau kaki. Cara memanfaatkannya, siapkan 6 buah lemon yang sudah diperas. Kemudian, campurkan air lemon itu dengan 1 baskom air hangat. Rendam kedua kaki di dalam baskom selama 15 menit.
Gunakan Pemakaian Cuka
Selain lemon, cuka yang punya kadar asam yang tinggi juga efektif membunuh kuman penyebab bau kaki. Caranya, campurkan setengah gelas cuka dengan 1 baskom air, lalu rendam kaki selama 15 menit. Lakukan cara ini secara rutin, minimal sekali seminggu.
Demikian cara untuk menghilangkan bau kaki secara alami. Namun, bila perawatan di rumah tidak mampu menghilangkan bromodosis, sebaiknya kunjungi dokter kulit yang Anda kenal.
TOPIK SERUPA | Cek 4 Bahan Alami Pembasmi Bau Kaki Tak Sedap
Seperti dilaporkan topmetro.news sebelumnya jika Anda adalah orang yang kerap menggunakan sepatu tertutup dalam waktu yang lama, hal ini bisa menyebabkan timbulnya bau kaki. Keringat yang tertahan dan bakteri atau jamur yang tumbuh menjadi salah satu penyebabnya. Ini 4 bahan alami pembasmi bau kaki tak sedap.
Jika Anda tidak perlu melepas sepatu di tempat umum, mungkin hal ini bukan jadi masalah besar. Tapi, bau kaki bisa mempermalukan diri Anda saat Anda harus beraktivitas di tempat umum dan membuka sepatu.
Bau kaki bisa terjadi pada siapa saja, tapi ibu hamil, remaja, orang tua, orang yang memiliki diabetes, bahkan orang yang sedang stress akan lebih rentan terkena bau kaki ini. Penyebabnya bisa macam-macam, seperti tidak menjaga higenitas sepatu dan kaos kaki atau mungkin kebersihan kaki itu sendiri.
sumber\foto | halodoc\KAIROS
reporter | jeremitaran
