tidur sehat Archives - TOPMETRO NEWS

Simak Cara Menjaga Kualitas Tidur di Masa Pandemi

13 Maret 202112 Maret 2021 Dp silalahi

TOPMETRO.NEWS – Menjaga kualitas tidur memang perlu diperhatikan. Pasalnya hal ini berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara keseluruhan. Untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, ada beragam cara yang bisa Anda lakoni. Cara-cara dimaksud mulai dari menerapkan pola tidur yang benar hingga mengonsumsi produk herbal. Meski terlihat sepele, kebiasaan tidur yang buruk bisa membahayakan kesehatan Anda, apalagi jika terus dilakukan dalam waktu yang…

Simak..!!! Manfaat Tidur Siang, Kurangi Kemungkinan Serangan Jantung

10 September 201910 September 2019 Dp silalahi

Topmetro.News – Manfaat tidur siang, ternyata ada, loh. Masih belum percaya? Sebuah penelitian terbaru di Swiss menyimpulkan adanya manfaat tidur siang dalam mengurangi kemungkinan serangan jantung. Penelitian yang diterbitkan jurnal Heart hari Senin (9/9/2019) menyebutkan mereka yang tidur siang 1-2 kali seminggu lebih kecil kemungkinannya terkena serangan jantung. Manfaat Tidur Siang, Penelitian Sampel 3.500 Orang Kesimpulan itu didapat setelah kelompok…

Ingin Tidur Nyaman? Ikuti Tips ini

7 Juni 20187 Juni 2018 RADJA P SIMBOLON

topmetro.news – Bahagia itu adalah bisa tidur cukup, lalu bangun pagi dengan penuh energi, dan siap menjalani hari. Tapi di tengah kesibukkan kita mengurus anak, karier, berolahraga, bersih-bersih rumah, sambil tetap eksis di kehidupan sosial, seberapa sering sih sebenernya istirahat kita terasa cukup? Untuk itu, kita perlu mengetahui, tips tidur sehat. Organisasi National Sleep Foundation merekomendasikan tidur sebanyak 7 hingga…