TOPMETRO.NEWS – MEMILIH jenis olahraga untuk lansia (lanjut usia) memang penting. salah satu pilihannya yakni senam Tai chi. Senam ini salah satu olahraga yang bagus karena memiliki manfaat bagi keseimbangan tubuh, memperbaiki kesehatan tulang dan jantung, meringankan rasa sakit, kekakuan dan arthritis, dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Tubuh pada usia 50 atau 60 tahun tidak sama dengan yang berusia…
Read MoreIni yang Cocok Jenis Olahraga untuk Lansia
