TOPMETRO.NEWS – Ampuh bakar kalori. Begitulah kalau kita sedang menangis. Ya menangis merupakan reaksi alami atas emosi yang dirasakan. Biasanya menangis dikaitkan dengan perasaan sedih.
Berduka pada orang yang dicintai, mengalami putus cinta, dan mengalami gejala depresi adalah beberapa penyebab umum untuk sering menangis.
Ampuh Bakar Kalori Karena Tingkatkan Detak Jantung
Tapi Anda juga bisa menangis karena tertawa ataupun sedang merasakan bahagia. Namun tahukah Anda, bahwa menangis bisa membakar kalori? Sebab aktivitas apa pun yang meningkatkan detak jantung seperti menangis memang akan menghabiskan kalori.
Selama menangis, peningkatan denyut jantung telah diamati. Air mata dilepaskan melalui saluran air mata, melapisi mata dan meluap darinya. Sehingga selama Anda mengalami emosi yang intens ini, Anda mungkin melihat penurunan berat badan. Kemungkinannya, penurunan berat badan yang disebabkan oleh kesedihan dan depresi lebih erat kaitannya dengan hilangnya nafsu makan daripada menangis.
Sebab menangis membutuhkan hanya sedikit aktivitas fisik dan memiliki efek minimal pada tingkat metabolisme Anda. Tindakan fisik menangis membakar sejumlah kecil kalori. Dikutip dari Healthline, Anda harus menangis selama berjam-jam, berhari-hari, untuk membakar jumlah kalori yang sama dengan satu kali jalan cepat.
Menangis diperkirakan membakar jumlah kalori yang kira-kira sama dengan tertawa, yakni 1,3 kalori per menit. Itu berarti bahwa untuk setiap sesi menangis 20 menit, Anda membakar 26 kalori lebih banyak daripada yang Anda bakar tanpa air mata. Itu bukanlah jumlah yang banyak. Jadi jangan sengaja menangis untuk membakar kalori, ya!
BACA PULA | Ini 6 Tips Menurunkan Berat Badan Usai Lebaran
Seperti diberitakan topmetro.news sebelumnya usai berpuasa sebulan penuh di Ramadan, menikmati aneka makanan di Hari Idulfitri atau Lebaran, masyarakat kembali beraktivitas seperti biasa. Menurunkan berat badan menjadi salah satu target yang diinginkan.
Selain olahraga, dan atau mengatur asupan makanan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar berat badan bisa turun dengan efektif. Di antaranya, bagaimana menghindari minuman latte yang kalorinya lebih banyak dan menggantinya dengan teh herbal.
sumber/foto | ayojakarta/pixabay
reporter | jeremitaran
