• Redaksi
  • Tentang Kami
Newsletter
TOPMETRO NEWS
  • News
  • Peristiwa
    • Kota Medan
    • Daerah
    • Nasional
    • Internasional
  • Politik
  • Ekonomi & Bisnis
  • Olahraga
  • Life style
    • Hiburan
    • Kesehatan
    • Kecantikan
  • Travel & Wisata
  • Info Metro
  • Komunitas
  • Otomotif
  • Tokoh
  • Tekno
No Result
View All Result
  • News
  • Peristiwa
    • Kota Medan
    • Daerah
    • Nasional
    • Internasional
  • Politik
  • Ekonomi & Bisnis
  • Olahraga
  • Life style
    • Hiburan
    • Kesehatan
    • Kecantikan
  • Travel & Wisata
  • Info Metro
  • Komunitas
  • Otomotif
  • Tokoh
  • Tekno
No Result
View All Result
TOPMETRO NEWS
No Result
View All Result


ADVERTISEMENT

Empat Buah Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan

Rizaldi Gultom by Rizaldi Gultom
25 November 2020
in Kesehatan
0

ilustrasi

0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

topmetro.news – Berat badan berlebih bisa membuat kita rentan terhadap penyakit serius, seperti diabetes dan penyakit jantung. Alasan mengapa mengkonsumsi buah secara teratur dapat menurunkan berat badan adalah karena kandungan seratnya.

Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang banyak bisa membuat kita kenyang lebih lama. Bukan itu saja, kandungan lemak dan kandungan kalori pada buah juga sangat rendah.

Related articles

Ayo, Konsumsi Superfood Baik untuk Kesehatan Anda

19 Januari 2021

Ahli Bilang Penyakit Jantung Tingkatkan Risiko Disfungsi Seksual

17 Januari 2021

Tetapi, tidak semua buah mampu menjaga diet tubuh kita. Kami sudah merangkum 4 buah yang bagus untuk anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan.

1. Apel

Menurunkan Berat Badan

Buah apel dikenal sebagai buah yang manis dan nikmat. Kandungan airnya pun sangat banyak sehingga bisa membuat siapapun yang mengkonsumsinya akan merasa kenyang dalam waktu yang lama. Buah apel memiliki kandungan serat yang tinggi dan kalori yang rendah.

Buah apel juga mengandung senyawa pektin yang bisa memperlambat proses pencernaan, itulah mengapa mengkonsumsi buah apel membuat kita kenyang lebih lama.

Menurut penelitian, dalam 223 gram apel hanya memiliki kandungan 116 kalori dan 5,4 gram serat.

2. Melon

Menurunkan Berat Badan

Melon termasuk buah yang memiliki kalori sangat rendah sehingga baik saat dikonsumsi ketika sedang menjalani program penurunan berat badan. Menurut penelitian, didalam 150 gram melon hanya terdapat 61 kalori sederhana.

Seperti apel, melon juga termasuk buah yang kaya akan air, sehingga membantu anda terhindar dari dehidrasi. Selain itu, melon juga kaya akan serat, kalium dan bisa mencegah dari terpapar radikal bebas.

3. Alpukat

Menurunkan Berat Badan

Buah alpukat sangat nikmat tersaji dalam bentuk jus. Tetapi untuk proses penurunan berat badan, jus alpukat harus tersaji tanpa gula dan pemanis lainnya, seperti krimer kental manis.

Alpukat memiliki kandungan asam oleat yang sangat bagus untuk diet karena mampu menekan rasa lapar dan menurunkan berat badan.

4. Pisang

Buah pisang sudah terkenal sebagai pengganti nasi bagi orang yang menjalani program diet. Tetapi walaupun pisang memiliki kandungan kalori yang besar, kandungan serat yang tinggi pada buah pisang dipercaya membantu untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Cara Memutihkan Wajah Paling Ampuh Dengan 3 Herbal Alami

Seperti terlihat, serat dapat membuat anda cepat kenyang dan merasa kenyang lebih lama. Menurut penelitian, dengan mengkonsumsi dua buah pisang saja sudah bisa untuk memenuhi kebutuhan serat harian kita.

Itulah tadi 4 buah yang bisa membantu anda untuk menjalankan proses menjaga dan penurunan berat badan. Tetapi ingat, harus tetap dengan olahraga teratur dan banyak minum air putih. (ADV)

Penulis | Fai

Tags: cara menurunkan berat badan
ShareTweetSend
Previous Post

Putusan Sela Ditunda, Terdakwa Penipuan Rp3 M Elok Melenggang

Next Post

Polsek Medan Kota Musnahkan 994 Gram Ganja

Related Posts

Ayo, Konsumsi Superfood Baik untuk Kesehatan Anda

by Dp silalahi
19 Januari 2021
0

TOPMETRO.NEWS - Konsumsi superfood memang disarankan. Sekadar diketahui, superfood, maksudnya kelompok makanan/minuman yang kaya akan nutrisi dan bisa mendukung kesehatan...

Ahli Bilang Penyakit Jantung Tingkatkan Risiko Disfungsi Seksual

by Dp silalahi
17 Januari 2021
0

TOPMETRO.NEWS - Risiko disfungsi seksual bisa terjadi akibat penyakit jantung. Disfungsi seksual ini sering kali menjadi penyakit penyerta gangguan kardiovaskular....

Dampak Vaksin Sinovac Bagi Manusia

by RADJA P SIMBOLON
15 Januari 2021
0

topmetro.news - Kehadiran Vaksin Sinovac sebagai penangkal wabah Pandemi Covid-19 menimbulkan beragam reaksi. Banyak yang menyambut positif, namun tidak sedikit...

Pemkab Karo Miliki Mobil PCR Lakukan Tes Covid-19 Dengan Sistem Jemput Bola

by RADJA P SIMBOLON
15 Januari 2021
0

topmetro.news - Pemkab Karo saat ini sudah miliki mobil PCR (tes polymerase chain reaction) atau Mobile Combat Covid-19 untuk melakukan...

Bupati Karo Terkelin Brahmana SH MH Siap Sebagai Contoh Pertama Divaksin Covid-19

by Rizaldi Gultom
13 Januari 2021
0

topmetro.news - Bupati Karo Terkelin Brahmana SH MH menyatakan kesiapannya sebagai orang pertama yang mendapat suntikan Vaksin Covid-19 di daerah...

Load More

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

ADVENTORIAL

normal baru

tetap patuhi protokol kesehatan
tetap patuhi protokol kesehatan

Jaga Sistem Imun

covid 19-jaga sistem imun

pakai masker

cegah covid 19-tetap semangat pakai masker

Pilkada 2020

No Result
View All Result

protokol kesehatan

kesehatan pulih ekonomi bangkit
kesehatan pulih ekonomi bangkit

cegah klaster keluarga

cegah covid 19-cegah klaster keluarga

CEGAH COVID 19 DENGAN 3 M

ayo pakai masker

Adaptasi Kebiasaan Baru

Adaptasi Kebiasaan Baru Rumah Makan/ Restoran
Adaptasi Kebiasaan Baru Rumah Makan/ Restoran

ADAPTASI KEBIASAAN BARU

MODA TRANSPORTASI -ADAPTASI KEBIASAAN BARU
TOPMETRO NEWS

Topmetro.news merupakan situs berita, opini dan artikel daring yang disajikan dengan memperhatikan hukum positif dan asas kepatutan. Kami menerapkan Jurnalisme Positif yang dijalankan dengan baik dan benar sesuai kaidah jurnalistik dan asas kemanusiaan agar berita, opini dan artikel yang disajikan tidak saja objektif dan bermakna, melainkan juga mampu membangkitkan optimisme dan perilaku positif para pembaca.

Diterbitkan oleh PT. PERSADA LINTAS MEDIA MEDAN.

Kategori

  • Advertorial
  • Daerah
  • Ekonomi & Bisnis
  • Hiburan
  • Info Metro
  • Internasional
  • Kecantikan
  • Kesehatan
  • Komunitas
  • Kota Medan
  • Life style
  • Market
  • Nasional
  • Olahraga
  • Otomotif
  • Peristiwa
  • Politik
  • Tajuk Rencana
  • Tekno
  • Tokoh
  • Travel & Wisata
  • Home
  • Redaksi
  • Pedoman Pemberitaan Media Siber
  • Disclaimer
  • Info Iklan
  • Lowongan Kerja

© 2019 TOPMetro.News – Portal Berita Medan

No Result
View All Result
  • News
  • Peristiwa
    • Kota Medan
    • Daerah
    • Nasional
    • Internasional
  • Politik
  • Ekonomi & Bisnis
  • Olahraga
  • Life style
    • Hiburan
    • Kesehatan
    • Kecantikan
  • Travel & Wisata
  • Info Metro
  • Komunitas
  • Otomotif
  • Tokoh
  • Tekno

© 2018 JNews by Jegtheme.